Qu'est-ce qu'une CUP ?
Appelée aussi la tassette de son nom d’origine. Elle a vu le jour dans l’Amérique des années 30 grâce à Léona Chalmers sans pour autant trouver son public. Elle revient dans les années 80 mais il nous faudra attendre 2010 pour vraiment la voir plébiscité sur les réseaux via des utilisatrices convaincues.
C’est une petite coupe qui permet de récolter le flux menstruel. Un système de ventouse lui permet de rester en place dans le col et ainsi éviter toutes fuites.
Elle est respectueuse de la flore vaginale et de l’environnement, plus de déchets non biodégradables, plus de matières toxiques
Durée de vie d'une cup menstruelle ?
Est-elle adaptée à toutes les femmes ?
Comment choisir la taille de ma cup ?
Selon va dépendre de plusieurs facteurs. Celui qui me semble essentiel pour ne pas ressentir de gêne au port de votre cup, serait de connaître la taille de votre col de l’utérus.(long, moyen ou court) et pas seulement se baser si vous êtes vierge ou si vous avez accouché par voie basse. Cela va interférer sur la tonicité de votre périnée et donc sur la souplesse ou non de votre cup mais pas sur le type de modèle long ou court.
Pour cela, une chose très simple à faire : repérer la position de votre cervix.
Il vous suffit de mettre un doigt dans votre vagin et de l’enfoncer jusqu’à toucher une butée. Vous ne pouvez pas confondre avec les parois.
Il se peut que vous ayez rentré la moitié d’un doigt, plus ou moins. Vous pouvez alors prendre une règle et mesurer.
Non, là encore la taille de nos doigts diffère et n’apporte pas la même mesure.
Vous pourrez alors faire le choix d’une taille Shorty, L ou M ou spécial sport.
et rajouter à cela si votre cycle abondant ou au flux faible.
Oui, cela demande un peu de connaissance de votre corps.
Comment savoir que je l'ai bien positionner ?
Évidemment, vous n’allez pas attendre de constater la première fuite. L’indicateur pour vérifier sa mise en place, c’est de faire le tour de la cup avec votre index et repérer si au toucher, il y a de plissements.
Elle doit être confortable.
Ne dépasse pas du vagin.
Si la tige dépasse soit vous la coupez soit vous remontez la cup plus haut.
Les doigts dans le nez ! super facile à mettre.
Est-ce que mettre une cup est douloureux ?
Est-il possible que la coupe se coince ou disparait dans mon vagin?
La cup ne peut pas disparaître à l’intérieur de vous. La Cup ne se perd dans le vagin; elle finira par glisser par la force de la gravité.
Si vous avez du mal à l’atteindre, la première chose à faire est de vous détendre et de respirer.
Il est important de détendre les muscles. Essayez de vous accroupir et utilisez vos muscles abdominaux pour pousser la cup jusqu’à ce que vous puissiez atteindre la tige de la coupe. Tirez doucement la tige jusqu’à atteindre le fond de la tasse, avec vos doigts, pressez-la pour libérer l’aspiration et retirez-la doucement.
Est-ce que je vais m'en mettre partout ?
Non, Il est vrai pour tes premiers essais, il est intéressant de le faire dans la douche debout pour suivre la gravité. ET si tu saignes, le sang sera éliminé ou si tu as la main malheureuse et que tu renverse ta cup, idem. Tu seras au bon endroit.
Il est normal d’avoir un peu de sang sur les bouts des doigts si tu es au début de ton cycle et qu’il est abondant mais ça tu connais déjà si tu es habituée au port des tampons.
Ensuite une fois que tu auras pris le coup, appuies juste la base de ta cup pour annuler l’effet ventouse et ta cup descendra par le chemin que tu lui indiquera, en douceur jusqu’à la vider soit dans les toilettes, un lavabo ou la douche.
Quand vider ma cup ?
Tu vas perdre selon ton flux entre 25 à 60 ml de sang par jour sachant que le début est toujours plus abondant.
Tu peux soit la changer une fois par jour, la laver et la replacer pour la nuit.
Soit faire une pause à midi, si tu as la possibilité de la laver ou sinon d’avoir vers toi une 2ème cup.
pense également à la stériliser en plus du savon pour hygiène intime.
La tige, je coupe ou pas ?
Quand vous serez bien habitué à la manipulation de votre cup, la tige à vrai dire ne sert à rien hormis vous guider vers la base de la cup pour bien sentir l’endroit des stries qui sont l’indicateur pour appuyer et permettre de dé-ventouser la cup.
Si vous avez un col court, il est possible que la tige soit au bord de l’entrée du vagin et occasionne une gêne au contact quand vous vous asseyez.
Vous pouvez tout à fait couper la tige.
Par contre, la tige n’est pas le moyen pour permettre de retirer la cup.
Le sang va t-il remonter dans mon utérus ?
Puis-je uriner avec une cup menstruelle ?
Est-ce que ça va modifier la forme de mon vagin ?
Est-ce que je peux aller à la piscine ou faire du sport avec une cup ?
Bien sûr. En effet, grâce à la douceur du matériau, c’est la solution la meilleure et la plus confortable puisqu’elle n’est pas perceptible et réduit les risques de pertes et de taches.
En ce qui concerne la piscine, le fait que la cup vienne épouser parfaitement votre vagin, vous n’avez aucun risque de fuite.
La coupe menstruelle peut-elle être utilisée pendant les rapports sexuels ?
Est-ce qu'il se dégage une odeur (de viande cru et/ou fermentée) ?
Non, ce n’est pas comme avec une serviette hygiénique. Il n’y a pas d’intervention de l’oxygène qui va créer une réaction et amener une odeur. Le sang a son odeur naturel.
Si c’est l’une de tes préoccupation, dans ce cas, tu peux la retirer plus souvent pour vider ta cup. (Tu as un délai de 10h)
Indicateur de plein ?
Vais-je entendre le bruit d’une bouteille qu’on secoue ? 🙂 un ballotement ?
Non, c’est la compréhension de votre flux qui va vous donner le timing. Si vous utilisez des serviettes pour flux très abondant, vous ne vous risquerez pas changer votre cup au bout de 12h mais plutôt 4h et là vous verrez si votre cup est à moitié vide ou proche du débordement.
Si c’est l’une de tes préoccupation, dans ce cas, tu peux la retirer plus souvent pour vider ta cup. (Tu as un délai de 10h) Indicateur de plein ?
Retirer ma Cup est-il douloureux ?
Je dirais normalement ce n’est pas censé vous faire mal. Il se peut que vous n’ayez pas trouver soit la bonne position plutôt sous un angle verticale. Penchez vous en arrière si vous êtes assises sur les toilettes si vous êtes sous la douche relevez une jambe.
et pour ce qui concerne votre cup essayez de réduire son volume en exerçant une pression un peu plus haut. C’est un peu comme si vous posiez un
Faire des essais ?
Vous pouvez vous entrainer à positionner votre cup avant vos règles et/ou en fin de cycle quand les spasmes et le flux sont moins importants.
mais également et je vous invite à le faire totalement en dehors de votre cycle pour vous entrainer à la plier, l’introduire, l’enlever et trouver la position qui pour vous serait la plus favorable. Ce sera un paramètre anxiogène en moins et surtout moins stressant au moment cycle.
A quel âge puis-je utiliser une cup ?
Je vais perdre ma virginité si j'introduis une CUP ?
L’hymen n’est pas une porte infranchissable qui se trouve à l’entrée du vagin mais une membrane qui enveloppe votre vagin.
Chez certaines jeunes filles, il a pu se rompre simplement lors d’activités sportive, gym, équitation, piscine et même simplement à vivre.
Pour d’autres l’hymen s’est reconstitué
On dénombre chez 52% des jeunes filles sexuées un hymen intact.
Il est donc possible d’introduire un doigt, de mettre une protection hygiénique sans que cela n’interfère sur son processus.
Quelle cup choisir si je suis vierge ?
Masturbation et cup ???
là je dirais qu’il est surtout question de ton hygiène. quelle rapport entretiens-tu avec le plaisir. Si tu es une jeune adolescente la découverte de ton corps est quelque chose de naturel et passe par la découverte sensoriel du toucher.
Je dirais qu’il est même recommandé pour toutes celles qui à ce moment du cycle souffrent de crampes. Le plaisir va libérer des hormones ocytocine et endorphine qui vont soulager tes douleurs et apaiser les tension dans ton corps.
Oui, le plaisir à du bon !
Puis-je porter une cup avec un utérus retroversé ?
Cup et retour de couche ?
Est-ce que tu peux poser une cup après un accouchement ?
Non et cela pour plusieurs raison le flux les caillots et le col qui n’a pas repris sa place tout est trop dilaté.
Laisse du temps à ton corps de se réparer et surtout si tu as une épisiotomie. L’endroit est suffisamment traumatiser.
Le repos s’impose !
Je ne supporte pas les tampons mais avec la cup est-ce que ce sera pareil ?
Très bonne question. Il est problème que tu ressentes une différence. D’abord nous ne sommes pas sur un dispositif compact et absorbant qui va assécher ton vagin voire à l’irriter si tu le porte longtemps et souvent et qu’il n’est pas totalement adapté à ton flux.
La cup est souple en élastomère peau de pêche sans colorant ou agent blanchisseur rien qui va venir irriter ta flore vaginale.
Bien positionné dans ton col, tu ne le sentiras pas!
